Как сделать классическую “Карту сокровищ”

Вооружайтесь ножницами, самыми красивыми журналами и выберите свои фотографии, на которых Вы нравитесь себе больше всего. Что дальше, думаю, Вы уже догадываетесь. Выберите тот интерьер, ту машину, те драгоценности, ту красотку или красавца, то загородный дом, что, по Вашему мнению, является олицетворением Вашей мечты. Наклейте все это на лист ватмана и поместите свою фотографию в центре всей этой красоты.

Важно! Обратите, пожалуйста, внимание на то, чтобы на картинке не было мрачных, угрожающих объектов, вооруженных людей и любых негативных сцен. Только радость, красота, изобилие, любовь, здоровье, успех!

Если у Вас есть дети, привлеките их к этому увлекательному занятию – пусть тоже сделают свои “Карты сокровищ”. Совместное творчество улучшит Ваши отношения и принесет много радости. Если любите и умеете рисовать, можно не вырезать картинки, а просто нарисовать все Ваши мечты.

Куда поместить Вашу “Карту сокровищ”?

Есть несколько вариантов:

• В Вашей спальне на таком уровне, чтобы Вы видели ее утром, когда просыпаетесь и вечером, перед сном. Очень важно, чтобы Ваши глаза видели Вашу мечту постоянно.
• В левый дальний угол комнаты (если смотреть от двери) – сектор Богатства согласно учению Фен-Шуй.
• Если Ваши действия вызывают негативную реакцию у окружающих – то Вы поступите правильно, если повесите Вашу “Карту сокровищ” внутрь шкафа с одеждой. Это Ваш шкаф, и Вы имеете право вешать туда все, что хотите.

Что может помешать исполнению желаний?

Недоброжелательные или праздные взгляды и вопросы. Поэтому старайтесь перед приходом гостей убрать вашу “Карту сокровищ” в укромное место. Не стоит и рассказывать о ней случайным людям. Зависть и непонимание могут порвать те тонкие серебряные нити, по которым, как по проводам, бегут наши желания в бесконечность… Берегите Вашу мечту!

Что может усилить действие “Карты сокровищ”?

Есть современный способ усовершенствования Вашего произведения. Если Вы или кто-то из Ваших знакомых хорошо знакомы с программой “Photoshop”, можно сделать очень достоверный компьютерный коллаж. Аккуратно “вырезаете” свое цифровое фото с помощью данной программы и вставляете в нужный фотографический интерьер. Эффект потрясающий! Достоверность стопроцентная. Вы можете любоваться самим собой в интерьере роскошного загородного дома или за рулем красавца-автомобиля. Пробуйте – чем более творчески Вы подойдете к делу, тем больше вероятность исполнения задуманного.

Еще одна важная деталь – у Вас не должно быть ни капли сомнений в реальности исполнения Ваших желаний. Не стоит визуализировать себя в дворцовом интерьере, если Вы действительно не собираетесь жить во дворце.

Неплохо написать в уголке “Карты сокровищ”: “Все мои желания сбываются легко и без усилий, для всеобщего блага”, и читать эту надпись при каждом взгляде на “Карту”.

Ваши шаги навстречу счастью

Почему-то некоторые считают, что после того, как они все добросовестно нарисовали и наклеили, можно растянуться на диване и милостиво принимать дары от Вселенной на блюдечке с голубой каемочкой. Такое понимание в корне не верно. Да, Вы сообщили Вселенной о своих желаниях, но и с Вашей стороны потребуются усилия для их осуществления.

Само собой ничего не может исполниться. Каким образом работает “Карта желаний”? Вы отправили Вселенной свою “заявку на счастливую судьбу”, а она, в свою очередь будет посылать Вам удачные возможности, нужных людей, удивительные совпадения. Ваша задача – распознать эти знаки поддержки, использовать данные возможности, не отвергать протянутую руку помощи.

Вспомните известную притчу: Один человек сильно мечтал выиграть в лотерею. Он молил Бога каждый день: “Ну помоги мне выиграть хоть раз в жизни!” Никакого результата… Человек обиделся и говорит: “Значит, все-таки, нет тебя, Господи – ну неужели трудно исполнить такое маленькое желание?!” И тут разверзлись небеса и послышался громовой голос: “Глупый ты человек – молишь о выигрыше, а ты хоть раз купил лотерейный билет?”

Когда же исполнятся желания?

Один критический для многих момент – время исполнения желаний. Так вот: желания исполняются минимум через неделю, максимум через три года. Помните? “Обещанного три года ждут”.

Часто бывает, человек уже совсем и думать забыл о своем заказе, а внезапный телефонный звонок приносит радостную весть.

Главное, помните – надо расслабленно ждать, не напрягаясь, не привязываясь очень сильно. Наметили цель, написали, нарисовали ее в своем воображении и на “Карте желаний” и идите навстречу ей, принимайте невидимую помощь, благодарите Вселенную и выйдете на другой жизненный уровень, получив по пути массу знаний, бесценных друзей и драгоценный опыт. Это так, поверьте, Вы будете ошеломлены результатами!

Наталия Правдина
По мотивам книги “Я исполняю желания”

С некоторыми витаминами летом ситуация действительно обстоит лучше, чем зимой: под действием солнечных лучей в организме синтезируется витамин D, в летних фруктах и овощах значительно больше витамина C, чем в зимних (витамин C распадается при хранении), с огородной зеленью в организм поступают фолиевая кислота и витамин K, с темно-окрашенными ягодами – витамины группы P, с красными и желтыми плодами – бета-каротин.

А остальные витамины? А вот с ними летом дела обстоят даже хуже, чем зимой. Так, источником витаминов B5, B12, биотина являются мясные продукты, на которые летом, да еще в жару, совсем “не тянет”. Витамины B1, B2, B3, B6 содержатся в дрожжах, крупах, бобовых, которых летом едят не больше, чем зимой, а чаще даже меньше. Витамины E и холин содержатся в печени, яйцах и маслах – летом их тоже потребляют меньше.

А что у нас летом с макро- и микроэлементами? Конечно, они содержатся во всей растительной пище, но самое высокое их содержание вовсе не в огурцах и помидорах. Кальция больше всего молочных продуктах, магния – в пшеничных отрубях и подсолнечнике, фосфора – в рыбе, яйцах и бобовых, железа – в мясе, цинка – в дрожжах, селена – в орехах…

В-общем, летом даже при самом сбалансированном современном рационе организм витаминами и минералами не напитаешь. Или же надо переходить на рацион наших предков – но тогда придется перейти и на их физический режим, что уже нереально. А при дисбалансе рациона и двигательной активности неизбежен лишний вес.

В некоторых витаминах летом потребность возрастает, например, в антиоксидантах (витамины A, E, C, P): уровень радиации выше, иммунитет при жаре часто снижается, больше желудочно-кишечных и паразитарных заболеваний. У детей в период интенсивного роста повышается потребность в витаминах и минералах (особенно в кальции, магнии и железе), а период бурного роста ребенка чаще приходится именно на лето. Доказано, что регулярный прием витамина A предотвращает ухудшение зрения, а прием витаминных препаратов с кальцием снижает летний травматизм у детей.

Под палящим солнцем часто страдают кожа и волосы, особенно у белокожих, а у дачников-огородников в витаминно-минеральной подпитке нуждаются еще и ногти. Витаминные комплексы, содержащие A, E, C, B6, кальций и кремний помогут предотвратить сухость, шелушение и обгорание кожи, сечение волос и ломкость ногтей. Наверное, уже все знают, что загар лучше ложится на кожу и имеет более красивый оттенок при регулярном применении (перорально и топически) витамина A.

Некоторые часто именно лето используют для похудания (и совершенно правильно) и уменьшают калораж – в таких случаях тем более надо принимать витамин-минеральные добавки, причем ежедневно, не пропуская ни одного дня.

А всем ли и всегда ли летом достаточно витамина C? Если вы ежедневно выпиваете полный стакан свежевыдавленного сока из только что сорванных апельсинов, то да. Но для курильщиков, у которых потребность в витамине C выше, а также в случае заболеваний, травм, кожных проблем, плохого состояния десен и слизистых, иногда даже летом показан прием препаратов с аскорбиновой кислотой.

Итак, мы доказали, что летом витаминные препараты также нужны, как и зимой. В просвещенных странах их и принимают круглый год, меняя только витамин-минеральные композиции в зависимости от сезона, возраста и физиологического состояния. Думаю, что россияне тоже скоро придут к такому убеждению и встанут на путь прогресса и бережного отношения к своему здоровью.

Ольга Зайкина
http://www.herpes.ru

Наша личная “зона комфорта” – это то место, где мы чувствуем себя уютно в своем обычном окружении, на своей работе, занимаясь повседневными делами. Это время, когда мы не испытываем беспокойства или чувства риска. Одни описывают это состояние словом “комфорт”, другие сказали бы просто: “быть в своей тарелке”.

У каждого из нас есть личная “зона комфорта”. В нас встроены “термостаты”, регулирующие уровень чувства беспокойства, страха и дискомфорта. Мы испытываем легкое волнение, когда переходим свои обычные, границы в области знаний, навыков, привычек и сложившихся мнений. Наше естественное желание – отступить.

Попробуйте следующее: выверните руки за спину, теперь вперед. Что Вы почувствовали? Немного неестественно, не так ли? Именно поэтому мы обычно остаемся в пределах нашей “зоны комфорта”. Пробуя что-нибудь новое, мы, зачастую, чувствуем себя неловко и отступаем. Приятнее ощущать себя в безопасности.

Однако обратной стороной этого является тот факт, что постоянное пребывание в зоне комфорта, сильно ограничивает. Когда мы стоим на месте, мир проходит мимо нас. В быстро изменяющемся конкурентоспособном мире, самодовольство может сыграть роковую роль в бизнесе и значительно ограничить личный и профессиональный рост. Если мы не растем и не учимся, пробуя что-нибудь новое, наша деятельность и бизнес могут постепенно ухудшаться.

Как же нам выйти из “зоны комфорта”? Прежде чем Вы отбросите всю предосторожность, попробуйте несколько простых приемов: выберете новый маршрут к дому, сделайте покупки в другом магазине, закажите в ресторане блюдо, которое Вы никогда не пробовали, лягте на другую сторону кровати.

Проведите эксперимент. Испытайте небольшое повышение уровня адреналина, позвольте возрасти вашему беспокойству, прислушайтесь к учащенному ритму Вашего сердца и дыхания. Адреналин – естественный препарат организма, который постепенно развивает остроту Вашего ума, делая Вас творческой личностью, способной быстро ориентироваться в различных ситуациях. При попытке испробовать что-нибудь новое, он порождает в Вас чувство беспокойства и взволнованности.

Однако учтите, что это состояние может также сопровождаться чувством страха и напряженности. Небольшой стресс полезен, сильный стресс может повредить Вашему здоровью. Небольшой стресс дает энергию, напротив сильный стресс может вызвать нервный срыв, в особых случаях, даже расстройство нервной системы.

Зачем же мы подвергаем себя стрессу, выходя из “зоны комфорта”? По той причине, что именно в этот момент и происходит наш личностный рост. Точно также как наши мускулы становятся сильнее, когда мы специально тренируем их, мы становимся сильнее, когда выходим из своей “колеи”. Подобно нашим мускулам, мы уже не возвращаемся в свое первоначальное состояние после того, как поднялись выше своих обычных способностей.

Испытывая что-то новое, мы приобретаем уверенность, которая заставляет нас чувствовать себя сильными и довольными. Она помогает нам воплощать новые идеи и дает решимость двигаться вперед навстречу новому и неизвестному.

Где же предел? Конечно же, риск должен быть разумным. Самые успешные люди всегда продумывают возможные последствия риска. Затем, они обдумывают свои действия в каждом отельном случае. Да, успешные люди рискуют, но они не делают этого в безрассудстве или по глупости.

Какие действия с Вашей стороны помогли бы Вам подняться на более высокий уровень в Вашем личном и профессиональном росте? Я бросаю Вам вызов: составьте список из 50 вещей, благодаря которым, при успешном их исполнении, Вы станете лучше, и людям будет приятнее общаться с Вами. Такие вещи, как выступить с речью перед аудиторией (только не это!), написать и опубликовать статью, начать занятия спортом, ежедневно уделять время для размышлений, преподавать в классе, накормить бездомного человека, стать добровольцем, взобраться на гору, научиться играть на новом музыкальном инструменте, записаться на класс танцев, добиться продвижения по службе и так далее.

Затем, выберите из Вашего списка один или два пункта, которые Вы согласны осуществить в течение следующих 90 дней. Запланируйте одно или два новых дела, и вперед.

После этого, выберите следующие два и попробуйте снова. Пусть личный и профессиональный рост станет для Вас привычкой на всю жизнь. Не останавливайтесь в зоне комфорта.

Гарри Локвуд
http://www.mlmv.com

Найдите время, чтобы подумать о целях, которые Вы поставили перед собой. Насколько сильно Вы намерены достигнуть их? В каком случае Вы бы отступили от своих целей? А что, если бы Вы значительно повысили свою мотивацию в их достижении? Что, если Вы настолько сильно хотите их достигнуть, что абсолютно уверены в том, что никогда и ни при каких условиях не отступите?

Когда Вы на сто процентов намерены достичь своих целей, Вы двигаетесь от надежды к полному осмыслению своих планов. Если Вы чего-то очень сильно хотите добиться, то отступление даже не рассматривается, как вариант развития событий. Вы в любом случае найдете способ достичь цели, и заплатишь ту цену, которая будет необходима.

Людей, которые сильно хотят добиться своих целей, часто называют сильно-мотивированными. Но неужели это качество зарезервировано только за немногими избранными ? Конечно, нет. При правильном подходе любой человек сможет развить в себе сильную мотивацию и придти к состоянию настолько сильной приверженности достижению своих целей, что успех будет так же неотвратим, как восход солнца.

Итак, как развить в себе сильную мотивацию? Начнем с того, чтобы изменить окружающую обстановку таким образом, чтобы она помогала превозмогать сомнения. Если Вы сделаете это правильно, то Вы сформируете позитивную обратную связь так, что Ваша мотивация будет увеличиваться день ото дня.

Есть восемь шагов, которые Вы можете совершить, чтобы развить в себе мотивацию достичь любой цели, которую Вы себе поставили.

Шаг первый: Сожгите все мосты.

Я не предлагаю бросить все силы на этот шаг. Если Ваши цели достаточно важны для Вас, то Вы можете начать с того, что сожжете все мосты и таким образом уничтожите пути к отступлению, и у Вас не будет иного выбора, кроме как двигаться вперед.

Например, если Вы планируете начать собственное дело, то можете начать с того, чтобы уволиться с текущей работы. Напишите заявление об уходе, поместите его в запечатанный конверт, адресованный Вашему начальнику и вручите его доверенному человеку с четкой инструкцией отправить это письмо, если Вы не уволитесь к определенной дате.

Один владелец казино в Лас-Вегасе решил бросить курить. Он не чувствовал, что у него хватит силы духа сделать это в одиночку. И он разместил на улице рекламный щит со своей фотографией и словами “Если я попадусь Вам с сигаретой, то я заплачу Вам сто тысяч долларов”. Получилось ли у него бросить курить? Конечно, да.

Это называется повышением уровня мотивации. Вы используете маленькую толику своей мотивации к достижению цели, чтобы создать такие условия, которые просто вынудят Вас двигаться вперед к достижению вершины. Как говорил Дейл Карнеги: “Положите все яйца в одну корзину и не спускайте с нее глаз”.

В своем труде “Искусство войны” Сунь Цзу говорит, что солдаты в бою сражаются намного ожесточеннее, если понимают, что бьются насмерть и путей к отступлению нет. И хороший военачальник понимает это, прежде чем атаковать неприятеля. Важно создать для врага иллюзию возможности бегства с поля боя, чтобы он не сражался из последних сил.

Какие пути к отступлению Вы держите открытыми. Что толкает Вас на то, чтобы не биться из последних сил в стремлении достичь своей цели? Если Вы не сожжете все мосты, Вы даете понять своему подсознанию, что отступление – в порядке вещей. И когда дела пойдут не совсем гладко, как это неизбежно происходит при достижении мало-мальски серьезной цели, – Вы отступите. Если Вы на самом деле хотите добиться целей, которые перед собой поставили, то Вы должны сжечь все мосты и развеять их пепел по ветру. Если Вы считаете, что обычный человек так не поступит, Вы прав – на то они и “обычные” люди.

Шаг второй: Заполните окружающую Вас обстановку тем, что повышает мотивацию.

Допустим одна из Ваших целей – сбросить вес. Возьмите бумагу и сделайте постеры с надписями “Я вешу X фунтов”, где X – это вес, к которому Вы стремитесь. И повесьте эти постеры вокруг.

Измените скринсейвер в своем компьютере на текстовое сообщение, которое говорит то же самое (или нечто подобное с точки зрения мотивации). Возьмите журналы и вырежьте оттуда фотографии людей, которые имеют такую фигуру, к которой Вы стремитесь, и также развесьте их вокруг. Вырежьте фотографии правильной и здоровой пищи и развесьте их по своей кухне. Если Вы работаете в офисе, то измените свой офис в этой же манере. Не беспокойтесь о том, что подумают Ваши сотрудники, просто делайте это. Возможно, первое время это их позабавит, но они также убедятся в том, насколько сильно Вы намерены добиться цели.

Шаг третий: Окружите себя позитивно настроенными людьми.

Заводите знакомства с людьми, которые будут вдохновлять Вас на пути к Вашим целям, и найдите способ проводить с ними больше времени. Разделяйте свои цели с людьми, которые поддерживают Вас, а не с теми, кто реагирует на них с цинизмом и равнодушием.

Если Вы хотите сбросить вес, идите в тренажерный зал, и начинайте заводить знакомства среди тех, кто уже находится в хорошей физической форме. Вы заметите, что их настроение передается Вам, и Вы начинаете верить в то, что и Вы можете добиться таких результатов. Общение с людьми, которые сбросили сто или более фунтов, может быть очень сильным мотивирующим фактором.

Если Вы хотите начать собственный бизнес, то вступите в местную Торговую палату или Ассоциацию производителей той или иной продукции или услуг. Действуйте во что бы то ни стало, чтобы заводить новые знакомства среди людей, кто будет поддерживать Вас в Ваших намерениях и стремлениях.

Несмотря на то, что это может быть непростым делом для некоторых, Вы также должны исключить из своей жизни тех, кто негативно влияет на Вашу жизнь. Я однажды прочел, что Вы можете увидеть свое будущее, просто обратив внимание на шестерых людей из своего окружения. На тех, с кем Вы проводите большую часть своего времени. Если Вам не понравится то, что Вы увидите, то смените круг общения. Нет никакой чести в том, чтобы оставаться верным людям, которые ожидают от Вас падения.

Например, одна из причин, по которой людям не удается начать свое дело, это то, что они проводят большую часть своего времени ассоциируя себя с другими наемными рабочими. Выход из этой ловушки, заключается в том, чтобы начать расходовать намного большую часть своего времени на то, чтобы ассоциировать себя с людьми, владеющими бизнесом, к примеру вступив в ту или иную торговую ассоциацию. Мысли и взгляды – вещи заразные. Поэтому тратьте свое время с людьми, чье отношение к ситуации стоит того, чтобы перенять его.

Шаг четвертый: Вдохновляйте себя ежедневно.

Вдохновляющие книги и аудиозаписи – одни из лучших способов повысить мотивацию. Если Вы хотите бросить курить, то прочитайте дюжину книг, написанных бывшими курильщиками о том, как они бросили эту привычку. Если же Вы хотите начать собственное дело, то начинайте читать книги по организации бизнеса. Ходите на семинары и конференции. Я советую Вам питать свою волю мотивирующими источниками информации (книгами, статьями, аудиозаписями) хотя бы пятнадцать минут в день. Это поможет Вам “подзаряжать батарейки” Вашего стремления к цели и сделает его непроницаемо сильным. Если Вы поглощаете материал, написанный сильно мотивированными людьми, то Вы часто замечаете и чувствуете, что и Ваша мотивация также повышается.

Я недавно прочел одну хорошую книгу, написанную основателем сети кофеен Старбакc Говардом Шульцем. После того, как я прочел ее, я был очень удивлен тому, как кто-то может быть таким фантастическим энтузиастом кофе.

Шаг пятый: Замените источники негативной энергии на источники позитивной энергии.

Проведите ревизию всех источников информации в Вашей жизни, которые влияют на Ваш настрой. Что Вы читаете, что смотрите по телевизору. Прибрано ли у Вас дома, и т.д. Обратите внимание, что влияет негативно на Ваш настрой, и замените источники этой отрицательной энергии на источники положительной.

Я подскажу Вам пару мест, с которых стоит начать. Во-первых, избегайте смотреть новости по телевизору – это непреодолимо негативный источник энергии. Вы и в самом деле хотите услышать о женщине, которая была разорвана соседской собакой?

Заполните это время позитивной информацией, вроде мотивирующих аудиозаписей. Если Вы любите смотреть кино, то смотрите те фильмы, которые преисполнены позитивной энергией. Например, легкие комедии и истории, в которых добро побеждает зло. Избегайте тяжелых фильмов, которые вызывают чувство опустошенности после просмотра. Выбросьте книги, вызывающие подавленное состояние и замените их на юмористические. Тратьте больше времени на получение радостей и смех, и меньше на беспокойство. Если у Вас на столе беспорядок – приберите его прямо сейчас. Если у Вас маленькие дети или внуки, проведи некоторое время, играя с ними.

Возможно все это и звучит банально, но это на самом деле поможет Вам повысить свою мотивацию. Если Вам сложно мотивировать себя, то возможно Ваша жизнь переполнена негативом. И намного лучше “счастливо достигать” целей, нежели чувствовать, что именно надо сделать, чтобы стать счастливым.

Шаг шестой: Одевайтесь как человек, уже добившийся успеха.

Когда Вы несколько раз в день проходите мимо зеркала, Вы получаете дозу визуального подкрепления.

Итак, какое изображение Вас сейчас подкрепляет? Одевались бы Вы иначе, будь Ваши цели уже достигнуты? Стали бы Вы носить другую прическу? Стали бы Вы чаще принимать душ? Несмотря на то, что что я многие годы любил носить драные джинсы и футболки, я обратил внимание на то, что когда я представил себе себя в будущем, достигнувшем определенных целей, я был одет более пристойно.

Как и многие в игровой индустрии, я терпеть не могу костюмы. У меня только один костюм, которому уже семь лет, и он плохо на мне сидит. Но он подходит для того, чтобы показаться на случайной свадьбе или чьих-то похоронах. И, тем не менее, я был в состоянии найти стиль одежды, который с одной стороны пристойно выглядел, а с другой – был бы очень удобен для меня. Я отдал мою старую одежду благотворительным организациям и сменил мою одежду на ту, которая больше соответствует той индивидуальности, к которой я стремлюсь. Я перенял эту идею от одного бывшего военного моряка, который объяснил мне важность гордости своим внешним видом. И я могу сказать определенно, что это дает заметный эффект.

Итак, убедитесь в том, что одежда, которую Вы носите каждый день, соответствует Вашему новому образу.

Шаг седьмой: Используйте нейро-лингвистическое программирование.

В нейро-лингвистическом программировании есть методика, которая поможет ассоциировать сильные позитивные эмоции с целью, к которой Вы стремитесь. Найдите музыку, которая заряжает Вас энергией и вдохновляет Вас. Оденьте наушники и послушайте ее пятнадцать-двадцать минут. И пока Вы делаете это, сформируйте четкий мысленный образ самого себя, но уже достигшего всех целей, к которым стремитесь.

Сделайте этот образ большим, ярким, живым, насыщенным цветами, трехмерным, панорамным и живым. Посмотрите на эту сцену так, как если бы Вы смотрели своими собственными глазами (это очень важно). Это поможет Вам сформировать мысленную связь между позитивными эмоциями, вызванными музыкой и целью, к которой Вы стремитесь. Что, в свою очередь, усилит Вашу мотивацию.

Это хороший способ начинать новый день, и Вы можете даже делать это еще лежа в постели и отходя ото сна. Вы должны периодически менять музыку, иначе эмоциональный заряд будет стремиться к уменьшению от прослушивания одних и тех же композиций.

Имейте ввиду, что эта форма нейро-лингвистического программирования уже используется в рекламном бизнесе. Взгляните на рекламу фаст-фуда по телевизору. И Вы обнаружите, что еда – большая, яркая и анимированная – вращающиеся бургеры, листья салата, пролетающие сквозь струи воды, спелые помидоры нарезаются – плюс привлекающая внимание музыка.

Итак, вместо того, чтобы позволять другим программировать Ваши желания, возьмите на себя заботу о том, чтобы программировать себя.

Шаг восьмой: Действуйте!

Как только Вы определитесь с целями – действуйте немедленно. Как только Вы начнете работать над достижением новой цели, не беспокойтесь о составлении детальных долгосрочных планов. Очень часто люди застревают на стадии анализа ситуации и никогда не приступают к стадии осуществления действий. Вы можете разработать свой план позже. А сейчас – действуйте. Просто определите самое первое действие, которое надо предпринять и действуйте.

К примеру, если Вы решили сбросить вес – подойдите к холодильнику и выбросите из него всю нездоровую пищу. Не думайте и не занимайтесь взвешиванием за и против. Просто действуйте немедленно.

Один из секретов успеха – это понимание того, что мотивация следует за действиями. Энергия последовательных действий питает Вашу мотивацию, в то время как промедление и отсрочка действия – мотивацию убивают.

Итак – действуйте смело. Действуйте так, словно проиграть нельзя ни в коем случае. Если Вы продолжите питать свою мотивацию, Вы достигнете понимания того, что никогда не отступите. И окончательный успех будет не более, чем вопросом времени для Вас.

Если Вы примените эти восемь стратегий, Вы настолько усилите свою мотивацию, что ее ничто не сможет поколебать. Вы будете стремиться по направлению к своим целям как ракета и будете получать удовольствие от процесса. Потому что Вы будете сконцентрированы на положительных аспектах своих достижений вместо трудностей. Если Вы впустите достаточно позитивной энергии внутрь себя, то скоро получите позитивные результаты, идущие от Вас. И Вы в скором времени станете таким человеком, про которого будут говорить – “у него сильная мотивация”.

Стив Павлина
http://www.stevepavlina.com

Когда планируете и расставляете приоритеты, обращайте внимание на следующие моменты:

Ключевые вопросы

• Что самое важное из того, что я собираюсь сделать?
• Что из самого важного могу сделать я и только я?
• В чем состоит моя основная работа и задача сегодня?

Ответы на эти вопросы помогут Вам распознать самые важные дела и расставить их в правильном порядке. Это – основа Вашей продуктивности.

Значимость

Решите, что важно для Вас и в какой последовательности. Убедитесь в том, что Ваши личные интересы не идут в разрез с Вашей работой. Энергия, растраченная на опасения и переживания, уменьшает Ваши способности.

Последствия

Каждое действие сопровождается последствиями – хорошими и плохими. Предположите, что Вы успешно выполнили задачу и представьте какие награды Вас ожидают. Теперь сравните этот результат с тем, который Вы получите, не выполняя данную задачу. Этот процесс позволяет правильно расставить значимость Ваших целей.

Принцип Парето

Вилфредо Парето – инженер, живший в 19-м веке. Он сумел доказать, что 20% Ваших действий приносят 80% результатов. Поэтому, когда принимаете решение о важности задачи, задавайте себе вопрос о том, попадает ли данная задача в 20%, которые создают основные ценности.

Срочность против важности

Неожиданный телефонный звонок или посетитель могут казаться срочными делами. Но важность такого разговора или общения может оказаться очень низкой. Дело в том, что срочность сориентирована по-другому, инициатором срочных дел служит кто-то другой, не Вы. Важные же дела, напротив, самоориентированы и наиболее значимы для Вас.

Ограничитель

Ограничитель – это то, что отделяет Вас от цели. Это узкое место, которое определяет как быстро Вы можете достичь цели. Это важно – найти такой ограничитель и сконцентрироваться на том, чтобы устранить его в первую очередь.

Написанный на бумаге план

Список целей, задач и стремлений не поможет Вам до тех пор, пока не будет записан на бумаге. Записывая свои планы, Вы, тем самым, делаете неуловимые цели совершенно конкретными. Это связь между мыслями и действием. Пока Вы не записали, Ваши цели расплывчаты и витают в облаках. Попав на бумагу, они становятся точными и понятными.

Визуализация

Представьте себя выполняющим то, что Вы собираетесь сделать. Визуализация тренирует подсознание концентрироваться на выполнении задачи. Например, Вы хотите каждое утро делать зарядку. Сегодня вечером представьте себя выполняющим приседания и отжимания и завтра Вы проснетесь раньше будильника!

Помните, что Вы – победитель и планирование времени окажет Вам неоценимую помощь в достижении Ваших целей.

Брайан Трейси
http://www.mlmv.com

Вы совершили серьезный поступок, приняли правильное решение, но этого все же мало. Необходимы знания, Вы их получите, а воля и стремления к совершенству у Вас уже имеется, только не дайте поглотить себя сомнениям. “Чтобы изменить следствие, мы должны воздействовать на причину, однако большинство людей предпочитает проклинать следствие, продолжая холить и лелеять причину”, – сказал Кайл Уилсон. Не ищите причин, а просто делайте все, чтобы улучшить свое положение. Вы приступаете к работе, эта работа очень трудная, но благородная и во всем приносящая большое удовлетворение.

На некоторые вопросы, возникающие у Вас можно найти множество ответов, но в данной ситуации следует обратить внимание на личное душевное состояние и личную философию каждого из нас. Именно наша личная философия определяет наше отношение к жизни, а отношение к жизни нас заставляет действовать и только действенные люди добиваются успехов в жизни.

Как изменить свою философию к жизни и достичь более существенных результатов, мне помогла книга Джима Рона “Пять основных фрагментов мозаики жизни”. Все проницательные заключения, которые могут нам когда-либо понадобиться, уже сделаны другими, основываясь на их опыте нам легче “переставить свой парус”. Очень многие вещи, описанные в этой книге, мне помогли осмыслить и убедиться в моей правоте, и заставить меня более внимательнее присмотреться, и задуматься над тем, что я делаю и как. Очень многие все мы это знаем, но почему-то, мало обращаем внимания. Я не утверждаю, что существует только одно мнение, и что нужно поступать именно так, а не иначе, я излагаю свое мнение и то, что действительно мне помогло, и именно этим я и хочу поделиться с Вами.

Ну вот, опять что-то заумное, опять меня учат и так далее – возникли у Вас мысли, но задумайтесь – что такое философия?

Философия – это главный фрагмент во всей нашей жизни. Главный определяющий фактор, как складывается наша жизнь – это способ мышления, который мы выбираем. Все, что существует внутри человеческого сознания в форме мыслей, идей и информации, формирует нашу личную философию. Наша философия затем оказывает влияние на наши привычки и поведение, и именно это настоящее начало всего. Наша личная философия складывается из того, что мы знаем, и из того, как пришли к тому, что мы теперь знаем, она же нас ведет к победе или поражению, она же нас и заставляет каждый день делать то, что мы считаем ценным.

Все мы принимали и продолжаем принимать решения на основе того, что считаем ценным. Наша личная философия подобна установке паруса, и пока мы живы, ветра обстоятельств дуют на нас нескончаемым потоком и затрагивают жизнь каждого из нас. Одни и те же обстоятельства бывают у всех нас. Все мы испытываем разочарования и сомнения. У всех нас бывают срывы и минуты, когда, несмотря на все самые лучшие планы и максимальные усилия, все просто рушится на глазах. Сложные обстоятельства – это не что-то, специально припасенное только для бедных, необразованных или нуждающихся. У богатых и бедных бывают семейные неприятности. Богатые и бедные встречают проблемы, которые могут привести к финансовому или личному краху или подъему. В конечном итоге, качество нашей жизни определяется не тем, что случается, а тем, что мы выбираем делать в том случае, когда, с большим трудом поставив парус, мы вдруг обнаруживаем, после всех усилий, что ветер сменил направление.

Если ветер изменился, мы должны измениться. Мы должны снова подняться на ноги и переставить парус так, чтобы снова вести корабль в направлении нашего собственного выбора. “Установка паруса”, то есть то, как мы думаем и как мы реагируем, обладает намного большей способностью, как улучшить, так и разрушить нашу жизнь, чем любые невзгоды, которые нам встречаются. То, насколько быстро и ответственно мы реагируем на несчастье, намного важнее, чем несчастье само по себе. Когда мы поймем это, то сможем окончательно и с готовностью признать, что самый большой вызов в жизни – это способность контролировать процесс нашего собственного мышления. Что мы решим делать с возможностями, которые откроет перед нами завтрашний день, зависит не от обстоятельств жизни, а от того, что и как мы думаем.

Проблема состоит в том, что немалая часть получаемой нами информации приводит к неправильным выводам, которые могут фактически препятствовать достижению наших целей. Единственный способ устранять эти ментальные барьеры – это постоянно оттачивать, сверять и пересматривать нашу личную философию. Самый лучший способ установления новой, сильной личной философии – это начать с объективного пересмотра всех умозаключений и выводов, которые сделаны нами. Любое заключение, которое не работает на нас, фактически работает против нас.

Пока мы не изменим свои знания, мы будем продолжать делать выводы, принимать решения и действовать таким образом, который противоречит нашим собственным интересам и приводит к поражению. Очень важным является получение информации, от которой зависит достижение успеха и счастья. Не пытайтесь манипулировать фактами обвиняя других, но только не себя, это означает, что Вы стремитесь убежать от реальности и в будущем будете обречены повторять все те же прошлые ошибки. Учитесь использовать мнения и советы партнеров. Научитесь принимать советы и предложения от кого-то, кому мы небезразличны, а иначе жизнь и обстоятельства вынудят принимать их от людей, которым наплевать на Вас.

Какое бы время и какие бы вложения нам ни потребовались, чтобы изучать опыт людей, добившихся успеха – мы, безусловно, будем в выигрыше. Собирайте идеи и информацию из всех возможных источников. Читайте книги, посещайте семинары. Находите время на приобретение знаний, которые необходимы для успеха. Изучайте привычки, речь, манеру одеваться, стиль работы тех, кто преуспел.

Каждому из нас, независимо от нашего возраста и обстоятельств, необходимо находиться в постоянном контакте с людьми, которых мы могли бы уважать, восхищаться, с которых могли бы брать пример. Так уж устроен человек, что он постоянно находится под влиянием. Нам просто необходимо аккумулировать свое внимание на уникальных в своем роде людей и более успешных, используйте силу позитивного влияния.

Одна из главных причин, почему люди не достигают успеха, состоит в том, что они продолжают преодолевать каждый день, в то время как более важно получать что-то от каждого дня.

Сильнейшей чертой настоящего лидера является эффективное общение, причем умение говорить приходит только после того, как мы научимся слушать. Умение слушать – это возможность расширять наши знания и повышать нашу персональную значимость. С другой стороны, наша речь – это процесс вывода на экран, чему мы научились. Мы должны сначала овладеть искусством слушать, прежде чем сказанные нами слова приобретут какую-либо значительную ценность для других.

Избирательное слушание напоминает настройку радиоприемника в поисках станции, которая больше всего нравится нам. Когда мы поворачиваем диск настройки, мы слушаем одну-две секунды и затем либо продолжаем искать, либо прекращаем настройку, в зависимости от того, что мы только что услышали. Если голос привлек наше внимание, мы должны остановиться на минуту, чтобы оценить услышанную информацию. Если эта информация пустая, поверхностная или малосодержательная, мы должны приучить себя не тратить на нее время. Мы продолжаем настройку по шкале до следующей станции, стараясь, чтобы ненужные голоса не отвлекали нас.

Почему мы продолжаем жаловаться, но остаемся при этом такими же? Каждый из нас должен взять на себя обязательство как можно полнее развивать свой личностный потенциал, только за счет активного освоения новых знаний мы можем достаточно углубить нашу личную философию и изменить не только нашу собственную жизнь, но также и жизнь других людей вокруг нас. Тот, кто ищет лучшей жизни, должен прежде всего расти как личность.

Когда средний человек начинает уделять внимание важным вопросам, то для его собственного роста и перехода в категорию великих – это лишь вопрос времени. Как небольшие правила, так и небольшие ошибки в суждении имеют тенденцию накапливаться. Первые – к нашему благу, вторые – во вред нам.

Почему многие из нас продолжают проклинать следствие, но при этом подпитывать причину?

В мире множество людей, решения которых направлены на уничтожение их собственных шансов на успех. Те люди, которые не действуют на основе прочной философии, часто занимаются ненужными вещами, и оставляют не сделанным то, что они должны были сделать. Эти люди не умеют ставить цели и определять приоритеты. Они мечутся от одного выбора к другому, они чувствуют, что нужно что-то делать, однако им не хватает дисциплины, чтобы превратить это знание в действие. Наше решение, принятое нами сегодня, принесет нам награду в будущем, и по мере добавления новых знаний мы начнем совершенствовать личную философию. Выработка твердой философии даст нам прочный фундамент для успеха, которого хотим достичь. Мы должны стать умнее, чем сейчас!

Тот, кто серьезно ищет пути развития личности, должен устранить все ограничения, которые он сам наложил на свои привычки, но привычки формируем мы сами. Так сами же и сформируйте только положительные привычки, привычки быть успешным. Выведите для себя формулу успеха. Одной из захватывающих особенностей формулы успеха является то, что результаты проявляются почти сразу же. По мере того как мы сознательно заменяем ежедневные ошибки на ежедневные дисциплинирующие правила, мы очень скоро получаем положительный результат. Если мы начнем стараться заменять небольшие, но фатальные ошибки на конструктивные и полезные правила, мы никогда больше не захотим вернуться к просто существованию, хотя бы раз попробовав плоды настоящей жизни. Чтобы изменить себя и стать таким, каким мы хотим, нужно начать с тех немногих основ, которые влияют на способ нашего мышления.

У каждого из нас существует тенденция – разрешить самим себе нарушать правила дисциплины. Мы говорим себе: “Это единственная сфера, где я позволю себе расслабиться”. Такие мысли – это начало заблуждения, так как каждое неправильное действие открывает дверь, ведущую к другим прорывам самодисциплины. Каждое правило затрагивает все другие, мы должны быть предельно собраны. Как только мы встанем на путь самодисциплины, наши ошибки сразу же почувствуют ее эффект и начнут отступать, оставляя нам замечательные трофеи.

Если идти шаг за шагом, то все вещи, которые связаны с достижением успеха и счастья, фактически легко выполнимы. Причина, по которой это так легко, заключена в том, что мы способны это делать, а все что мы способны делать, – всегда легко. Все, что нам может потребоваться, чтобы стать богатыми, сильными и искушенными, – находится в пределах нашей досягаемости. Причина того, почему так мало людей пользуются всем этим, очень проста – пренебрежение. Как легко делать вещи приносящие успех и счастье, так и легко не делать их. Небрежность – подобна инфекции. То, что мы не делаем те дела, которые, как мы знаем, мы должны делать, часто вызывает у нас чувство вины, а вина разрушает чувство уверенности в себе. Поскольку уверенность в себе уменьшается, то падает и уровень нашей активности. По мере того, как страдают наши результаты, начинает ослабевать и наша позиция. А поскольку наше отношение к жизни начинает немедленно сдвигаться от позитивного к негативному, наша уверенность в себе еще больше падает и так далее. Если мы не делаем того, что мы могли бы и должны были бы делать, то в результате образуется негативная спираль, которую, однажды раскрутив, трудно остановить.

Почему мы часто склонны делать менее важные дела, но так не хотим делать вещи, которые обещают успех и счастье? Что за голос, который нашептывает: “Пусть все идет своим ходом” Это голос отрицания, голос, который значительно окреп за прошедшие годы в результате дурных влияний, направленных мыслей, выработки ложной философии и принятия неправильных решений. Часть ответа на вопрос, как нам заглушить этот голос отрицания, состоит в том, чтобы научиться прислушиваться, к тихому, слабому голосу успеха, который также звучит внутри каждого из нас. Мы в значительной степени можем заглушить разрушительное влияние, выработав твердую личную философию и позитивное отношение к будущему. Мы обязаны принять каждое свое собственное сознательное решение – стремиться к лучшей жизни, совершенствуя свой образ мыслей и тщательно обдумывая возможные успехи.

Путь к лучшей жизни начинается с твердого решения изменить сегодняшний день, сегодняшнее состояние, изменить любой аспект нашей сегодняшней философии, который может встать между нами и нашим успехом. Сегодня – это возможность начать процесс изменения. Все находится в пределах нашей досягаемости, нам необходимо этого только захотеть и приложить к этому усилия. Если наши сегодняшние усилия малы, то будущее вознаграждение будет также невелико. Возможность, которую дает текущий момент, должна быть использована, в противном случае мы лишены наград будущего. Настоящее приносит нам возможность создавать удивительное будущее, однако за награды будущего нужно платить определенную цену в настоящем. Сегодняшний день не заботят ни вчерашние неудачи, ни завтрашние сожаления. Сегодняшний день – это всего лишь двадцать четыре часа и что мы сделаем с ними и как распорядимся – зависит от нас, о нашего отношения к себе и что мы конкретно хотим. Сегодняшний день – это настоящее, это момент, когда мы можем начать нашу новую жизнь.

Вся наша жизнь в значительной степени зависит от того, что мы знаем. То, что мы знаем, определяет нашу философию. То, что мы чувствуем по отношению к тому, что мы знаем, определяет наше отношение, наш подход. Имея правильный подход к жизни, человек способен сдвинуть горы. Правильное отношение – это важное начальное условие для достижения успеха и счастья. Отношение – это основной решающий фактор того, какой окажется наше жизнь. Часть чуда нашего будущего заключена в отношении к информации и к тому, как мы ее используем, на сколько эффективно мы все это реализуем.

Наше отношение к будущему зависит от нашей способности видеть будущее. Человек создает свое собственное будущее. Все мысли и чувства, которые мы позволяем себе иметь сегодня, очень критичны, так как они вносят вклад в наше будущее. Чем яснее образ нашего будущего, тем больше воодушевления мы как бы заимствуем оттуда. Чем больше нас воодушевляют мечты о будущем, тем легче нам освоить необходимые дисциплины и внести усовершенствования в свою философию. Другими словами, наши мечты заставляют нас думать, действовать, чувствовать и становиться как раз таким человеком, который сможет осуществить свои мечты и достичь успеха. Становитесь человеком, к которому просто притягивается успех. Успех надо привлекать к себе, а не гнаться за ним. Отрадно то, что любой человек обладает такой возможностью, такой силой, ее нужно лишь развить в себе, и это невероятная сила. Она наполнена энергией, побуждающей нас с Вами делать все то, что мы можем делать.

Перспектива будущего не бесплатна. Есть цена, которую необходимо заплатить за каждую награду будущего. Цена будущего складывается из соблюдаемых нами правил дисциплины, нашего труда, нашей настойчивости и горячего желания сделать так, чтобы будущее было лучше, чем прошлое и настоящее. Все это цена прогресса, однако платить ее становится легко, когда ясна перспектива.

Мы должны ясно видеть и страстно желать воплощения этой перспективы, в противном случае требуемая плата перевесит наши желания, и мы откатимся туда, где уже были. Сконцентрируйтесь на своем желании достичь успеха, и Вы сокрушите все барьеры, все разочарования на своем пути. Главное – сделать эту одержимость топливом для огня, который нагреет и доведет наш талант и наше мастерство до точки кипения, и тогда мы, как ракета, устремимся в совершенно новое будущее.

Юрий Мережко
По книге Джим Рона “Пять основных фрагментов мозаики жизни”

Человек совершенствует разум, душу и тело, пользуясь вещами, а общество организовано так, что нужно иметь деньги, чтобы стать владельцем вещей. Таким образом, основой для всякого совершенствования должна стать наука получения богатства.

Цель всей жизни – развитие, и все, что живет, имеет неотъемлемое право на все развитие, которого оно способно достичь.

Право человека на жизнь означает его право свободно и неограниченно пользоваться всем, что может быть необходимо для полнейшего умственного, духовного и физического развития; или, иными словами, его право быть богатым.

Я не буду говорить о богатствах в переносном смысле. Быть действительно богатым не означает довольствоваться малым. Никто не обязан довольствоваться меньшим, если он способен обладать и пользоваться большим. Цель природы – улучшение и развитие жизни, и у каждого должно быть все, что способствует силе, грации, красоте и богатству жизни. Удовольствоваться меньшим грешно.

Человек, владеющий всем, чтобы жить так, как он хочет, богат; никто, не обладая большим количеством денег, не может иметь все, что он хочет. Жизнь стала такой дорогостоящей и сложной, что даже самый обыкновенный человек должен быть очень богат, чтобы вести образ жизни, хотя бы близкий к полноте. Каждый человек по природе хочет стать таким, каким он способен стать. Это желание реализовать врожденные способности – неотъемлемая часть человеческой природы; мы не можем перестать хотеть стать такими, какими мы можем быть. Достичь успеха в жизни означает стать таким, каким Вы хотите стать. Стать таким, каким Вы хотите, можно только пользуясь вещами; а свободно распоряжаться ими Вы можете, только если Вы достаточно богаты, чтобы купить их. Таким образом, постичь науку получения богатства – наиболее существенное из всех знаний.

Нет ничего плохого в желании стать богатым. Желание быть богатым в действительности желание более роскошной, полноценной и изобильной жизни – и это желание достойно похвалы. Человек, который не желает жить богаче, ненормален, и, таким образом, человек, не желающий иметь достаточно денег, чтобы купить все, что он хочет, ненормален.

Есть три мотива, для которых мы живем: мы живем для тела, мы живем для разума, мы живем для души. Ни одно из этих трех не “святее” или лучше другого; все они одинаково хороши, и ни одно из них – тело, ум или душа – не может полноценно жить, если хотя бы одно из двух других ограничено в полноценной жизни и выражении. Не справедливо и не благородно жить только для души, отрицая тело и ум, и несправедливо жить для интеллекта, отрицая тело или душу.

Все мы знаем об отвратительных последствиях жизни для тела и отрицания ума и души; мы знаем, что настоящая жизнь означает полное выражение всего, что человек может выразить посредством тела, разума и души. Что бы Вам ни говорили, никто не может быть по-настоящему счастлив или доволен, если его тело не живет полностью в каждой своей функции, и если нельзя сказать того же о его разуме и душе. Где есть невыраженная возможность или невыполненная функция, там есть неудовлетворенное желание. Желание – это возможность, ищущая выражения, или функция, ищущая исполнения.

Полноценная жизнь тела невозможна без хорошей пищи, удобной одежды, уютного жилища и свободы от чрезмерно тяжелого труда. Покой и отдых также необходимы для физической жизни.

Ум не может жить полноценной жизнью без книг и времени для их изучения, без возможности путешествовать и наблюдать, без интеллектуального общения. Для ума человеку нужны интеллектуальные развлечения, он должен окружить себя предметами искусства и красоты, которые он способен оценить.

Чтобы жить полноценной жизнью для души, человеку нужна любовь, а бедность препятствует полнейшему выражению любви.

Высшее счастье человек находит в том, чтобы осыпать дарами тех, кого он любит; самое естественное и непосредственное выражение любви – дарить. Человек, которому нечего подарить, не может занять свое место как супруг или родитель, как гражданин или человеческое существо. В использовании материальных предметов человек находит полную жизнь для своего тела, совершенствует свой ум, раскрывает свою душу. Таким образом, исключительно важно для каждого человека быть богатым.

Это совершенно правильно, чтобы Вы желали быть богатым. Если Вы нормальный человек, Вы не можете этого не хотеть. Совершенно правильно, что Вы должны уделить самое пристальное внимание науке получения богатства, поскольку это самое благородное и необходимое занятие. Пренебрегая им, Вы нарушите свой долг перед собой, Богом и человечеством, тогда как Вы не можете оказать Богу и человечеству большей услуги, чем стать таким, каким Вы можете стать.

Уоллес Уотлз
http://www.mlmv.com

Если бы Вы перешли в своем питании на новую диету, это наверняка повлияло бы на Ваш организм. Предположим, что на протяжении всего последующего года Вы станете есть только макробиотический рис и фрукты, к примеру виноград. Если я скажу Вам, что благодаря этому каждая клетка Вашего тела изменит химическую структуру, то вы согласитесь со мной: “Разумеется, да это же всем известно!” Когда Вы меняете способ питания, то постепенно каждая частица Вашего организма подвергается изменениям. Точно так же действует и умственная диета. Если Вы радикально преобразуете ее, причем надолго, то этим измените каждый аспект своей личности – новая пища для мозга принесет Вам счастье, здоровье и достижения. Благодаря новой умственной диете Вы сможете эффективно влиять на все события, происходящие в Вашей жизни.

Вы поставили перед собой цель – хотите стать необычайной личностью, движущей силой частной и профессиональной жизни. У Вас имеется точная карта того пути, которым Вы хотите двигаться. Мужество позволяет Вам следовать к своей перспективной мечте. Вы честны по отношению к самому себе, твердо стоите на земле, возложили на себя всю полноту ответственности. Скажу больше: желая стать выдающейся индивидуальностью, Вы оптимистичны, креативны, конструктивны и постоянно готовы помогать другим людям. В результате Вы обретаете уверенность в себе, чувство собственной ценности и личную гордость.

Главным принципом новой умственной диеты, которая поможет Вам изменить собственную индивидуальность, является закон аккумуляции или, иначе говоря, накопления. В соответствии с ним каждой большой цели, которой мы достигаем в жизни, предшествуют сотни и даже тысячи попыток. Никто точно не подсчитывал их и даже не оценивал этого количества. Закон аккумуляции связан с личным развитием. Он гласит, что метаморфоза, превращающая человека в необычайную личность, является длительным процессом. Вдобавок это явление руководствуется железными принципами. Все происходящее суммируется, накапливается, аккумулируется. Причем не только то, что Вы хотели бы считать важным. У всего происходящего есть свой смысл. Ничто не случается просто так, без какого-то значения. Несколько важных фигур в истории человечества пришли к выводу, что жизнь является окончательным контролером всего, что делается, и она ничего не упустит из виду.

Вы уже знаете, что беда таится в мелочах. Поэтому всякая мелочь или помогает, или вредит, суммируется или вычитается, приближает к цели или отдаляет от нее. Новая умственная диета непрестанно оказывает на Вашу психику позитивное влияние. Вам также известно, что все воздействующее на психику находит отражение вовне. То, что Вы допустите в свое подсознание, позже превратится в действительность. Поэтому можете быть уверены, что если Вы, как и в случае питания своего организма, станете кормить подсознание компонентами, которые сформируют Ваши мысли и психику позитивным образом, то в итоге повлияете на все, что происходит вокруг Вас. Поэтому питайте свой мозг умственными белками вместо того, чтобы пичкать его духовными сладостями. Потребляйте только те вещества, которые питательны и полезны для Вас, для Вашей психической жизни и Вашего будущего. При этом старайтесь избегать информации, которая лишь отнимает Ваше время и не приносит ни малейшей пользы.

Начните с того, чтобы каждой утро на протяжении 30-60 минут читать мотивационную или образовательную литературу. На протяжении многих лет я советовал это широкому кругу лиц. Большинство из них сообщили мне, что указанная привычка переменила их жизнь. Ежедневное утреннее чтение позволяет осваивать одну книгу за неделю. В течение года это дает Вам пятьдесят книг, а они, в свою очередь, помещают Вас в первую лигу нашего общества. Мы живем во времена глобальной информации, когда умение постоянно учиться и повышать квалификацию является ключом к успеху. Чтение является для ума тем же, чем спорт для тела. Если Вы хотите, чтобы Ваш разум стал сильным, гибким и позитивным, то должны регулярно подпитывать его знаниями. Поэтому прослушивайте соответствующие кассеты во время езды в машине – ведь Вы же проводите ежегодно бесчисленное количество времени за рулем. Одного этого достаточно, чтобы стать экспертом в любой выбранной Вами области знаний. Примите данный совет близко к сердцу. Не тратьте времени, сделайте из своего автомобиля университет на колесах, превратите его в инструмент обучения, в своеобразную избу-читальню. Или же регулярно посещайте полезные семинары, которые также являются одним из способов стимулирования ума.

Пользуйтесь каждым удобным случаем. Подумайте о том, что книги, пресса и семинары дают Вам опыт в сжатом, концентрированном виде. Благодаря им Вы экономите недели, месяцы и годы, на протяжении которых должны были бы в поте лица добывать необходимые Вам знания. А посему питайте свой мозг умственными белками! В нашем обществе преуспевающие люди три или четыре недели в году используют программы тренинга. Самые высокооплачиваемые умы в своей отрасли инвестируют в собственный разум и его развитие по меньшей мере столько же времени, сколько в профессиональную деятельность. Найдите экспертов, у которых Вы хотели бы брать уроки, и понаблюдайте за ними. Принимайте участие в семинарах, которые они ведут, читайте их книги, прослушивайте магнитофонные кассеты. Если Вам удастся встретиться с ними лично, то не стесняйтесь задавать вопросы. Читайте их статьи и интервью, которые попадут Вам в руки. Тогда Вы с пользой будете усваивать новую информацию. Люди, добившиеся успехов, отличаются от остальных прежде всего своей постоянной готовностью действовать. Они немедленно внедряют в жизнь собственные хорошие идеи. А вот у тех людей, которые не добиваются успехов, необходимая решительность отсутствует. Если им и придет в голову интересная идея, они бесконечно откладывают и переносят на потом ее реализацию: “Я сделаю это попозже”. Они не принимают в расчет опасность потерять запал, да и саму идею.

Окружайте себя надежными людьми – это самый важный компонент новой умственной диеты. Ищите контактов с теми, от кого Вы можете многому научиться.

Доктор Дэвид Макклеллан из Гарвардского университета на протяжении 25 лет занимался исследованиями, связанными с успехом и стремлением к совершенству. Он установил, что меру наших достижений определяют прежде всего люди, с которыми мы регулярно сталкиваемся. Этот ученый пришел к выводу, что 90% событий, происходящих в нашей жизни, зависят от круга тех людей, с которыми мы поддерживаем повседневные контакты. Мы думаем, разговариваем, одеваемся и имеем такие же взгляды и подход к жизни, как люди, с которыми мы проводим основную часть времени. Благополучные и преуспевающие люди ищут друзей среди индивидов с близкими интересами, образуя своего рода сеть. Они активны в различных сообществах и клубах. Эти “баловни удачи” добровольно откликаются на различные вызовы. Они встречаются с другими вовсе не для того, чтобы приятно провести время. Люди успеха ищут случай включиться в активную деятельность.

В соответствии с принципом притяжения окажите позитивное воздействие на собственную жизнь, общаясь с теми людьми, которые динамично стремятся к успеху. Одновременно старайтесь поддерживать тех, кто успешно реализует свои цели. Это могут быть как коллеги по роду Вашей деятельности, так и люди из совершенно иных сфер. Многолетние исследования доказали, что курс Вашей жизни изменится лишь тогда, когда Вы будете общаться с группой людей, мыслящих столь же позитивно, как и Вы, и при условии, что Вы начнете регулярно встречаться с ними и обмениваться мнениями. При этом Вы должны быть весьма осторожны и критичны по отношению к новым знакомым, поскольку Вам известно, что их взгляды могут повлиять на Вашу индивидуальность. Люди, с которыми Вы часто беседуете в жизни и на работе, в значительной мере определяют, чувствуете ли Вы себя счастливым или несчастным, настроены ли позитивно или негативно, полны ли творческих устремлений или же деструктивных намерений, упорно ли движетесь по дороге, ведущей к цели, или остановились на полпути и отказались от дальнейшего продвижения. Близкое окружение воздействует почти на все, что происходит в Вашей жизни. Селективный подбор людей является основой Вашей новой умственной диеты.

Самым важным условием в стремлении к успеху является следующее: независимо от той точки, откуда Вы стартовали, в расчет идет лишь то, к чему Вы стремитесь. Выбросьте из своей головы все негативные мысли по поводу собственной персоны. Избегайте говорить о том, что, по Вашему мнению, не должно стать реальностью. Если Вы опоздаете, то скажите самому себе, например, следующее: “В прошлом я, как правило, действительно не успевал вовремя, однако сейчас стал весьма пунктуальным”. Или так: “Раньше я по утрам не мог подняться с постели, однако сейчас вскакиваю и радостно приветствую каждый новый день”, “В прошлом я уделял не слишком много времени развитию своей личности, но сейчас это является самым важным элементом моей жизни”. Рассматривайте себя сквозь призму собственного будущего, а не прошлого. Вы уже знаете, что подсознание активно воспринимает картины, нарисованные в вашем воображении. Они проецируются на Вашу личность, имидж, манеру и т.д. С максимальным доверием наблюдайте за тем, как интерпретация воздействует на Ваши глубинные чувства. Ведь то, каким образом Вы истолковываете происходящее, предопределяет Ваши эмоции. Иначе говоря, если Вы рассматриваете свои переживания сквозь позитивную призму и оцениваете их как полезный опыт, то Вами будут владеть, соответственно, и позитивные чувства. В противном случае Вами овладеет стресс. Поэтому Ваши эмоции зависят от того, как Вы обращаетесь к самому себе. А для этого следует тщательно контролировать свои внутренние монологи.

Для Вашей умственной диеты важно также, чтобы Вы были “параноиком наоборот”. Параноиками считают тех людей, которые убеждены, будто все вокруг вступили в заговор, направленный против них. А Вы думайте совершенно иначе! Убедите себя в том, что весь мир сговорился с целью помочь Вам добиться успеха. Во всем и в каждом замечайте только самое лучшее. Кто-то сказал однажды, что если бы Бог хотел сделать человеку подарок, то непременно поставил бы перед ним какую-нибудь проблему. Чем крупнее неприятность, с которой Вам придется сражаться, тем больше подарок! Люди успеха знают этот секрет. Каждая неудача приносит пользу, причем все более и более значительную. Если и Вы примете решение как можно быстрее искать выход из ситуации, а не станете плыть по течению, и будете в первую очередь замечать то, что позитивно, то Вам непременно будет сопутствовать только хорошее. Каждый опыт, каждое переживание может научить вас чему-то новому и полезному. Поэтому задумайтесь: “Какой урок я могу извлечь из этого, чтобы стать еще лучше?” Самыми важными в жизни являются выводы, извлеченные из собственного опыта. Оглянитесь вокруг: ведь каждый из нас совершает кучу ошибок! Только одни учатся не повторять их, в то время как другие не в состоянии извлечь надлежащие выводы и все время попадаются в те же самые ловушки.

Эффективным компонентом Вашей новой умственной диеты является составление одобрительных и воодушевляющих формул. Вы должны каждый день брать в руки блокнот и записывать в нем свои цели. Это займет максимум от 5 до 10 минут, но зато Вы запрограммируете свой ум на целый день, а также направите свое подсознание к действию. Кроме того, Вы запустите в работу закон притяжения, который интегрирует всю Вашу личность воедино и нацелит ее на позитивное мышление. Фиксируйте свои цели на бумаге, используя настоящее время и оптимистическую терминологию – так, словно они уже воплотились в реальность. Я вешу “х” килограммов. Я зарабатываю “х” долларов. У меня имеются следующие “х” достоинств. Закончив записывать свои цели, осуществите их визуализацию. Вообразите, что уже достигли их. Чем больше энтузиазма Вам удастся возбудить в себе, тем выше вероятность, что именно данный день приблизит вас к реализации заветных целей.

Следующей важной составляющей новой умственной диеты являются упражнения, уже многие десятилетия применяемые спортсменами. Вообразите себе ход приближающихся событий – соревнований, экзаменов, презентаций, деловой встречи, от которой зависит Ваш прием на работу, и т. д., – и доведите происходящее до совершенства. Затем вербализуйте удовлетворенность идеальным вариантом их протекания. Скажите вслух: “Эта деловая встреча прошла великолепно”. Мысленным взором представьте себя спокойным и расслабленным. У Вас все находится под контролем. Люди реагируют на Вас позитивно. Будучи торговым агентом, вообразите, что Ваш клиент подписывает выгодный контракт. Во время мысленного интервью, связанного с трудоустройством, Вы чувствуете, что проявляете себя превосходным образом. Вас уже охватывает чувство свершения: счастье, удовольствие, удовлетворенность жизнью – одним словом, успех. В конце упражнения отдохните и еще раз расслабьтесь. А затем немедленно приступайте к действию, причем с абсолютной верой в собственные силы, с убежденностью, что успешно справитесь с любой задачей, за которую возьметесь. Тысячи людей уже опробовали этот метод, отлично подтверждающий свою эффективность во время соревнований, переговоров или презентаций. Если какие-либо жизненные ситуации и связанные с ними затруднения порождают у Вас чрезмерную взволнованность, если Вы нервничаете, то поскорее визуализируйте идеальный исход событий!

И еще одно важное условие. Вы должны убедить в достоинствах новой умственной диеты не только себя, но и других людей. Станьте наглядным примером того, чему учитесь сами и учите других. Будьте образцом для своей семьи, друзей, знакомых и сотрудников. Все взоры обращены к Вам, поскольку Вы – тот человек, которым хотел бы стать каждый. Обучая других, Вы будете учиться и сами, причем гораздо быстрее. Каждый день начинайте новой позитивной подпиткой ума. Ранним утром Ваш разум открыт и более эффективно поглощает информацию, нежели в другое время суток. Кроме того, прежде чем уснуть, также пошлите своему подсознанию необходимое указание. Скажите нечто в таком роде: “Завтра после сна я буду чувствовать себя великолепно. Завтра все пойдет идеально”. Когда на следующий день Вы проснетесь, то действительно сразу почувствуете себя отлично. Тогда произнесите несколько раз: “Я чувствую себя превосходно. Я чувствую себя превосходно”. Повторяйте эту фразу до тех пор, пока действительно не почувствуете себя именно таким образом. Используйте золотую пору дня, наступающую сразу же после рассвета, на то, чтобы насытить свой ум позитивными, воодушевляющими, мотивирующими мыслями. Регулярно записывайте на бумаге все самые важные намерения и постепенно переходите от сомнений к вере.

Если Вы действительно поверите, что обладаете определенными достоинствами, то Ваша вера обязательно превратится в реальность. Запомните, что все начинается с веры. А сразу же за ней идет действительность. Вначале Вы, следовательно, должны изменить свой ум, и лишь потом нужно браться за мир, который Вас окружает. Новая умственная диета приведет к тому, что Вы используете свой потенциал полностью, без каких-либо ограничений. Вы ведь в состоянии совершить все, чего только пожелаете. Вы достигнете любой цели, которую поставите перед собой. Вам следует лишь точно сформулировать и систематически работать над ее реализацией.

Брайан Трейси
http://www.mlmv.com

1. ЗАПИШИТЕ СВОЮ ИСТОРИЮ. Запишите в одном-двух абзацах, как должно выглядеть Ваше желаемое будущее. Напишите о том, что Вы будете делать, где бы Вы хотели жить и как Вы будете наслаждаться достигнутым успехом. Этот прием хорошо срабатывает для мотивации на достижение как текущих, так и более отдаленных целей.
2. ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ СВОЕ БУДУЩЕЕ. Закройте глаза и представьте себя увлеченным тем, чем Вы хотели бы заниматься. Если Вы хотите достичь лучшей физической формы, представьте, к примеру, как Вы, здоровый и стройный, занимаетесь в тренажерном зале или бегаете по утрам. Если Вы мечтаете открыть свое дело, вообразите себя в день открытия, приветствующим работников и первых клиентов.
3. ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ В ОБРАТНОМ НАПРАВЛЕНИИ. Используя этот прием, Вы сможете увидеть, где Вы были в начале своего пути наверх и чего Вы достигли до сих пор. Если Вы ранее ставили себе целью научиться лучше распоряжаться своим рабочим временем и достигли некоторого успеха в упорядочении своего времени или рабочего дня, перенеситесь мысленно в то время, когда Вы не могли похвастаться организованностью. Это поможет Вам не сворачивать с выбранного пути.
4. СТРОЙТЕ БОЛЬШИЕ ПЛАНЫ. Думая о своем будущем, не бойтесь строить большие планы – это поможет Вам легче переносить кратковременные текущие неудачи. Трудности и препятствия на пути уже не остановят Вас, поскольку Вы будете нацелены на более значительные достижения.
5. ПРОДОЛЖАЙТЕ УЧИТЬСЯ. Учитесь, читайте, обсуждайте прочитанное, слушайте, пробуйте и испытывайте на себе все, что может приблизить Вас к Вашей цели или мечте. Скажем, если Вы хотите стать писателем, Вы можете записаться на курсы, учиться дистанционно, читать книги, писать, общаться с другими писателями, принимать участие в выставках и семинарах и т.д.
6. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ПОРЯДОК И ЧИСТОТУ. Чистое, опрятное и хорошо организованное рабочее место, дом, офис (и жизнь!) являются необходимыми условиями для продвижения вверх. Грязь вокруг ведет к появлению мусора внутри нас самих. Упорядочьте свою жизнь, и Вы найдете больше энергии и ясности в каждом своем дне.
7. ОКРУЖИТЕ СЕБЯ “МОТИВАТОРАМИ” ДОМА И НА РАБОТЕ. Держите недалеко от себя (стол, органайзер, стенка напротив, машина, бумажник, календарь) символы, знаки, надписи или другие вещи и предметы, которые напоминают Вам о Ваших целях и мечтах. Подобные напоминания способны генерировать постоянный поток мотивации.
8. УЧАСТВУЙТЕ В БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ. Уделите часть своего времени помощи людям вокруг. Когда бескорыстно отдаешь другому, сам лучше понимаешь, сколько хорошего у тебя есть в жизни и сколько удовлетворения может приносить помощь другим.
9. ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ НАВЫКАМИ МОТИВАЦИИ С ДРУГИМИ. Объяснение и научение другого помогает нам самим лучше понять обсуждаемую тему. Научите мотивации своих детей, помогите своим друзьям в постановке и достижении значимых целей, помогите любимому человеку осуществить его мечты.
10. ПРОВОДИТЕ ВРЕМЯ С ДЕТЬМИ. Общение с детьми позволит Вам взглянуть на происходящее в ином ракурсе. У Вас может быть сильный стресс на работе и беспокойство за то, чтобы успеть все сделать к сроку, но когда Вы играете с детьми, заботы и стресс как будто бы уходят или отодвигаются на задний план. Дети смотрят на жизнь просто; во многих жизненных ситуациях такой подход себя оправдывает.
11. НАЙДИТЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ. Оглянитесь вокруг: есть ли у Вас близкий друг, который упорно работает над собой? Возможно, Ваш родственник или коллега пытаются достичь больших целей. Найдите себе единомышленников. Взаимная поддержка, рекомендации, напоминания и советы помогут каждому из Вас в реализации личных целей.
12. ВЫБЕРИТЕ ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ. Найдите себе человека, у которого Вы бы могли и хотели учиться. В этом случае Вам не придется заново изобретать велосипед, и Вы сможете перенять лучшее от уважаемой Вами личности.
13. ПРОГУЛЯЙТЕСЬ ИЛИ ПРОКАТИТЕСЬ НА МАШИНЕ. Пройдитесь вокруг квартала или прокатитесь на машине чтобы развеяться, отвлечься или успокоиться. Иногда нам всем нужно сменить обстановку, а быстрая ходьба или езда на машине хорошо подходят для этих целей.
14. ЧИТАЙТЕ ИСТОРИИ УСПЕХА. Знакомьтесь с историями успеха окружающих Вас людей. В одном лишь газетном номере можно найти десятки небольших историй успеха, которые могут мотивировать Вас и вдохновить к дальнейшим действиям. В библиотеках и Интернете полно биографий и автобиографий обычных людей, которые достигли необычных результатов и совершили удивительные поступки.
15. СЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ. Музыка может успокаивать, возбуждать, печалить, а также мотивировать. Прослушивание быстрой ритмичной музыки во время пробежки – один из примеров мотивирующего воздействия музыки. А какая музыка мотивирует Вас?
16. СМОТРИТЕ МОТИВИРУЮЩИЕ ФИЛЬМЫ. Фильмы рассказывают нам истории других людей. Мотивирующий фильм часто рассказывает о герое, который путем роста и накопления опыта приходит к победе через борьбу и страдания. Составьте список фильмов, которые мотивируют Вас на выполнение различных действий и включите их в свою фильмотеку.
17. ЧИТАЙТЕ МОТИВИРУЮЩИЕ ВЫСКАЗЫВАНИЯ. В Интернете и книгах содержатся тысячи цитат и высказываний, которые способны вдохновить, мотивировать и заставить нас всех посмотреть на свою жизнь с другой точки зрения. Поищите высказывания на интересующую Вас тему – и Вы непременно найдете богатый инструментарий для развития мотивации и мышления.
18. ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ. Правильное питание дает нам энергию, необходимую для создания счастливой жизни. Создайте себе рацион питания, в который обязательно включите все минералы, витамины и питательные вещества, которые так необходимы Вашему организму. Начать можно с простейшей таблицы продуктов.
19. ВЫСЫПАЙТЕСЬ. Некоторым людям хватает шесть часов сна, а другим требуется все семь-восемь. Неважно сколько часов сна требует Ваш организм – важно, чтобы он их получал. Несколько ночей по 3-4 часа сна сильно скажутся на Вашей мотивации, энергетическом потенциале и общем поведении.
20. ПОСТОЯННО УЧИТЕСЬ НОВОМУ. Это самый главный совет. Никогда не прекращайте познавать окружающий мир во всем его многообразии. Читайте, слушайте и узнавайте новое об интересных Вам вещах. Если Вас спрашивают, не отвечайте “я не знаю”; скажите “я еще не успел узнать”, а затем пойдите и найдите ответ. Интересуйтесь миром.
21. СТРЕМИТЕСЬ К ВАШИМ ЖИЗНЕННЫМ ЦЕЛЯМ. Этот совет может показаться очевидным, но он часто упускается из виду. Без постановки и стремления к целям Вы не сможете улучшить свою жизнь. Плывя по течению, предоставляя другим делать за Вас выбор, Вы никогда не достигнете того, чего хотите Вы сами. Стремитесь к достижению поставленных целей всю жизнь и наслаждайтесь успехом и счастьем, которые этот процесс вносит в Вашу жизнь.
22. МОЗГОВОЙ ШТУРМ. Возьмите чистый лист бумаги и ручку. Сядьте в тихом, хорошо освещенном месте и думайте, думайте, думайте. Пишите любые идеи, которые приходят Вам в голову. Финансовые цели, личные цели, цели во взаимоотношениях с людьми, цели связанные со здоровьем и т.д. Запишите каждую свою идею. Когда Вы закончите обдумывание, у Вас будет предостаточно целей для дальнейшей работы.
23. ЗАПИШИТЕ ЦЕЛЬ НА БУМАГЕ. Как только Вы наметили себе цель – запишите ее. На бумаге Ваша цель будет выглядеть более конкретной и ясной. Цель, которая осталась парить у Вас в голове может быть благополучно забыта задолго до того, как Вы сможете серьезно поработать ней.
24. МАКСИМАЛЬНО КОНКРЕТИЗИРУЙТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ. Цели должны быть конкретными для того, чтобы быть эффективными. “Улучшить взаимоотношения с детьми” может быть важной и достойной целью, но ее формулировка слишком размыта и неконкретна. Попробуйте лучше вместо этого включить в свой план день посвященный играм, семейный обед каждый вечер с 6 до 7 и совместные игры на компьютере раз в неделю. Конкретный план имеет гораздо больше шансов на успех.
25. НАЗНАЧАЙТЕ СРОКИ ИСПОЛНЕНИЯ. Переносы и откладывания “на потом” – смертельный недуг Ваших целей и стремлений. Наилучшая вакцина против этого недуга – определение срока исполнения конкретных действий. Как и сама цель, срок должен быть предельно конкретным.
26. ПЛАНИРУЙТЕ ДАТУ НАЧАЛА РАБОТЫ. Установка сроков исполнения работы дает наилучший эффект в сочетании с определением конкретных сроков начала работ. Обозначив себе цель, Вы можете сразу найти большое количество поводов, чтобы отложить ее реализацию. Назначьте себе сроки и строго придерживайтесь их.
27. ВАШИ ЦЕЛИ НЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЛЕГКИМИ. Для того чтобы достижение цели было эффективным, цель не должна быть легкой. Если Вы будете затрачивать мало усилий для достижения поставленной цели, Ваша мотивация немедленно снизится. Наилучшие цели – это такие цели, для достижения которых максимально используются Ваши навыки и способности, а также те, достижение которых требует от Вас приобретения новых знаний и умений.
28. ВАШИ ЦЕЛИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ДОСТИЖИМЫ. Постановка заведомо недостижимой цели вызовет у Вас разочарование, злость и неуверенность: Вы начнете сомневаться в своих силах. Цели не должны быть легкими, но они также должны быть разумными.
29. СОСТАВЬТЕ ПОДРОБНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ. Разработайте детальный пошаговый план действий на каждый из этапов достижения поставленной цели. Одной из главных причин неудач при попытке достигнуть намеченного является отсутствие понимания, что именно должно нужно было сделать для достижения цели. Планируйте свою работу и работайте по плану.
30. НЕ ПЕРЕСТАРАЙТЕСЬ. Не ставьте себе слишком много целей сразу – для начала достаточно одной-трех. Распыление усилий одновременно на большее количество важных задач приведет к тому, что ни одной из целей будет уделено достаточно внимания и усилий, необходимых для ее достижения.
31. ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЕ ПРОДВИЖЕНИЕ К ЦЕЛИ. Отмечайте свое поступательное продвижение к цели. Например, Вы поставили себе цель читать 300 страниц деловой литературы в неделю. Лучше будет распределить достижение этой цели, читая по 25-50 страниц в день и ежедневно отмечая проделанную работу в этом направлении. Ежедневно отмечая свой прогресс в достижении цели, Вы вырабатываете в себе мощный заряд мотивации на реализацию данной цели, переходящий в положительную привычку.
32. СПИСОК ЖЕЛАНИЙ. Составьте список десяти дел, которые Вы должны успеть сделать за жизнь. Например, основать свое дело, пробежать марафон, объехать всю Европу, выучить французский и т.д. Положите этот список в ящик стола дома или на работе.
33. НАПОМИНАТЕЛИ. Эти разноцветные мелкие клеящиеся листки – хороший прием для напоминания себе о каждодневных делах и целях. Только не перестарайтесь – не нужно обклеивать экран своего компьютера настолько плотно, что нельзя будет разобрать текста на нем.
34. НАГРАЖДАЙТЕ СЕБЯ. Придумайте себе награду. Устройте себе маленький праздник как только Вы достигнете цели или сделаете значительный шаг в ее реализации: Вы упорно работали и заслужили эту награду. Сходите пообедайте, устройте себе маленький отпуск или займитесь любимым делом.
35. ЧМЭБ? Почему Вы ставите себе именно эту цель? Так и напишите: “Что Мне с Этого Будет?” Задайте себе этот вопрос применительно к каждой цели. Вам нужно добиться полной внутренней ясности относительно того, зачем Вы пытаетесь достичь этой цели. Если Вы не можете внятно ответить себе на этот вопрос, вычеркивайте эту цель из своего списка и переходите к следующей.
36. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ СЛОВА. Избегайте негатива и отрицаний. Используйте такие выражения как “Мы найдем решение” или “Я уверен, что справлюсь с этим делом”. Слова, которые Вы используете в повседневной речи, оказывают большое влияние на Ваше поведение и настроение.
37. СТРЕМИТЕСЬ К ОПТИМИЗМУ. Я разговаривал со многими людьми, которые полагали, что оптимист мало чем отличается от пессимиста и не видели большой разницы между этими двумя подходами к жизни. Это ловушка! Нужно стремиться к оптимизму несмотря ни на что. Пессимистами или оптимистами не рождаются, ими становятся. Только от Вас лично зависит, какое отношение к жизни Вы выберите.
38. ПРИСМОТРИТЕСЬ К СВОЕМУ ОКРУЖЕНИЮ. Есть ли в Вашем окружении люди с явным негативным отношением к миру? Какое влияние они оказывают на Вас? Очень часто наше поведение и мировоззрение напрямую зависит от окружающих нас людей. Если Ваше окружение дома или на работе отрицательно влияет на Ваше настроение и поведение, срочно примите необходимые меры.
39. ИНОГДА ИЗМЕНЕНИЯ ПРОСТО НЕОБХОДИМЫ. Когда Вы знаете, что Вам плохо и Вы несчастны, признайтесь в этом самому себе и настойчиво пытайтесь изменить такое положение вещей. Это очень сложно сделать, особенно когда у Вас нет настроения или желания признаться в этом самому себе. Дело может оказаться тяжелым, но оно того стоит. Если Вам плохо – осознайте это и пытайтесь изменить ситуацию.
40. СЛУШАЙТЕ, ЧТО ГОВОРЯТ ДРУГИЕ. Нам часто нравится думать о самих себе, что мы хорошие, приятные во всех отношениях люди, но это не всегда так. Послушайте, что Ваши друзья и родственники говорят о Вас и Вашем поведении. Вы можете услышать много такого, чего Вам не хотелось бы услышать, но иногда лучшие изменения в жизни начинаются с конструктивной критики.
41. ОТЧЕГО ВАМ БЫВАЕТ ПЛОХО? Когда Вы поймете и осознаете, какие ситуации действуют на Вас угнетающе, Вы сможете научиться их избегать. Это, в свою очередь, избавит Вас от напряжения, боли и разочарований, которые они приносят с собой. Если таких ситуаций пока не удается избегать, задумайтесь, что можно вынести из них положительного, чему можно научиться (даже если эта наука будет из раздела “как не надо делать”).
42. ОТЧЕГО ВАМ БЫВАЕТ ХОРОШО? Это жизненно важный вопрос для Вашего настроения и поведения. Найдя на него ответ, Вы получите в личное неограниченное пользование “кнопку хорошего настроения”, которую можно будет использовать бесконечное количество раз. Когда я сам в плохом настроении, я спрашиваю себя, кушал ли я сегодня. В большинстве случаев после хорошего обеда вектор моего настроения разворачивается на 180 градусов. Может и примитивно, но зато весьма эффективно.
43. ПЕРЕВЕДИТЕ ДЫХАНИЕ. Когда Вы не в духе или просто устали, дайте себе немного передохнуть. Зачастую короткий перерыв помогает взглянуть на многое как бы с высоты и вернуться в ту же ситуацию уже с положительным настроем.
44. ВНАЧАЛЕ ДУМАЙТЕ (ДВАЖДЫ), ПОСЛЕ ДЕЙСТВУЙТЕ (ЕДИНОЖДЫ). Перед тем как что-то сделать подумайте о последствиях. К примеру, если Ваш работник совершает глупость, которая негативно отражается на Вас, не переходите к немедленной атаке. Обдумайте наилучший вариант действий. Затем обдумайте его еще раз. Только после этого имеет смысл действовать.
45. НЕ РЕАГИРУЙТЕ, А ВЛИЯЙТЕ НА СИТУАЦИЮ. В этом заключается основное различие между счастливым энтузиастом и печальным пессимистом. Когда в Вашей жизни происходит нечто важное, что имеет для Вас прямое или косвенное значение, влияйте на ситуацию. Это значит, что Вы обдумываете ситуацию, используете свой разум для поиска решения и принимаете соответствующие меры. Когда же Вы реагируете на ситуацию, Вы пропускаете разумно-аналитическую часть и делаете первое, что стукнет Вам в голову в данный момент. Несомненно, такое импульсивное реагирование только прибавит Вам проблем и разочарований. Поэтому влияйте, а не реагируйте.
46. ЦЕНИТЕ ЧТО ИМЕЕТЕ. Оглянитесь вокруг и научитесь ценить то хорошее, что есть в Вашей жизни: Ваши друзья, семья, карьера, дом и т.д. Уже одного этого достаточно для формирования положительного отношения к жизни. Ведь как бы плохо Вам не было, Вы по-прежнему можете найти опору и поддержку. Посмотрите на ситуацию в перспективе и цените то хорошее, что есть в Вашей жизни.
47. НЕ ВСЕГДА НУЖНО БЫТЬ ВЕСЕЛЫМ ОПТИМИСТОМ. Иногда полезно и погрустить. Вы вовсе не обязаны всегда быть на подъеме, радостны и приветливы. Наоборот – это может привести к внутреннему опустошению или нервному срыву. Бывают такие дни, что все из рук валится или ничего совершенно не хочется делать. Такие дни абсолютно нормальны и – более того – даже полезны.
48. ЗАДУМАЙТЕСЬ. Подумайте над проблемами логически. Позволяя эмоциям руководить Вашими поступками, Вы можете совершить много каких поступков. Они будут Вам казаться правильными и оправданными во время горячки, но в лучшем случае толку с них будет мало. Может статься так, что и проблем прибавится.
49. НЕ ВВЯЗЫВАЙТЕСЬ В СПЛЕТНИ И СЛУХИ. Не принимайте участия в негативных разговорах вокруг Вас. Если видите, что разговор идет к этому, вежливо извинитесь и немедленно уйдите.
50. НАЧНИТЕ ДЕНЬ С ХОРОШЕГО. Просыпайтесь с улыбкой, полные энергии. Сегодня Вам предстоит многого достичь и многому порадоваться. Жизнь коротка, и Вы постараетесь извлечь из сегодняшнего дня максимум пользы. Также как и завтра, и каждый следующий новый день.

Джейсон Гарсиа
http://www.mlmv.com

Начнем с такого понятия, как зона комфорта. Каждый из нас стремится жить в этой зоне. Это те состояния, в которых нам легко и привычно. Внутри зоны комфорта – привычные наборы ощущений, которые мы можем как-то обозначить, назвать. Зона комфорта окружена защитной стеной, выстроенной из наших стереотипов и комплексов. Чем более была замкнута среда, в которой рос человек, чем меньше он опробовал вариантов поведения, тем крепче стены, окружающие его комнату комфорта.

Часто, начиная что-либо новое, мы вынуждены преодолевать страх перед расширением нашей зоны комфорта. Ведь в этом случае увеличивается наш риск. Часть новых линий поведения окажется без названия. Часть будет напоминать уже названное нами ранее и уже имеющее ярлык опасного и недопустимого. Мы отступаем из страха потерять комфорт привычных и безопасных понятий – и пространство нашего влияния на мир съеживается, ограничивающие его стены крепнут. Когда человек говорит “Я не могу”, то зачастую это означает: “Я боюсь переживать, испытывать новые ощущения”.

Поэтому, одна из важных вещей, которая разделяет людей на более и менее успешных – это наличие опыта преобразования страха перед расширением зоны комфорта в энергию успеха. И еще – удачливые люди ощущают присутствие в своей зоне комфорта некой таинственной силы, с которой можно поработать, с которой можно договориться.

В жизни стремление к освоению территории и страх потерять безопасность всегда шли рядом. Древний человек жил в сырых пещерах. Сразу за выходом ярко сияло солнце, зеленели деревья и сладко пели птицы. Но человек знал, что у входа в пещеру бродят саблезубые тигры. У него был выбор – продолжать прятаться в безопасной, но сырой пещере, или выйти, подвергаясь смертельному риску, и постепенно, изучая повадки своих врагов, освоить новое жизненное пространство. Он смотрел из глубины пещеры в этот сияющий мир и, наконец, решился. Он вышел, он сумел постичь природу диких существ, научился использовать слабость их силы, он приручил животных, посаженные им злаки росли. Пещеры сырые, солнце светит ярко. Зовите тигров!

Наша зона комфорта может напоминать пещеру или уютную квартиру в многоэтажном здании общепринятых договоренностей, таежную хижину охотника или домик фермера с огороженным участком плодородной земли, казарму солдата или коттедж генерала. В любом случае из нее надо решиться выйти. Давайте поговорим, как это сделать.

Вспомните моменты, когда Вы были успешны, когда Вы рисковали и выигрывали. Каков Ваш опыт преодоления страха: Вы предпочитаете выйти на разведку или просто выглядываете в окно? Задайте себе вопросы: “Кто Я – успешный охотник или хозяйственный фермер? Какой пищей, какими разговорами подпитывается моя личная сила? Какими событиями я действительно могу управлять, а на какие хотя бы влияю? Имел ли я решимость похулиганить в школе? Какова моя комфортная зона? Каким образом и часто ли я выхожу за ее границы?”

Есть вопросы, и наш разум сейчас же начинает суетиться, подбирая удобные для зоны комфорта ответы или просто объявляя самому себе, что это происки врагов, дураков или умных. Кому как привычней. Однако вопросы бывают разные. Есть вопросы, которые не требуют немедленного ответа – участия разума. Позволяя этим вопросам просто существовать, мы мягко расширяем свою зону комфорта, создаем пространство для накопления личной силы – энергии, преобразующей мир. Замечу, что успешные люди интуитивно или с чьей-то помощью, умудрились задать себе подобные вопросы еще в детстве.

Начав осознанно накапливать личную силу, надо думать и о том, как ее тратить. Нам может помочь известная восточная метафора “сад желаний”. Представим себе сад, огороженный огромной каменной стеной. Наши желания – растения в этом саду. Там растут как заурядные лютики и ромашки, так и совершенно невиданные, экзотические цветы. Там могут быть посаженные в детстве яблони или кусты чертополоха, грядки с овощами или просто картофельное поле.

Что растет в твоем саду? Насколько он ухожен? Много ли в нем желаний – сорняков, отсасывающих драгоценную влагу, дарованную небом? Совместимы ли твои желания? Как велик урожай твоего сада? На что ты его обмениваешь?

Да, это опять вопросы, создающие пространство для накопления личной силы. Теперь перейдем к вопросу, откуда же ее взять. Поговорим о словах.

Какой смысл обычно вкладывается в слова: “желание”, “намерение”, “надежда”, “отчаяние”, “важность”, “неважность”, “выигрыш”, “проигрыш”, “приверженность”, “независимость”. Каждый крупный философ, психолог, духовный учитель рано или поздно обращался к этим понятиям.

Ошо: “Какое бы желание не было основой нашего отношения к жизни, мы всегда получаем противоположное. Ожидаемое никогда не приходит; того, к чему стремишься, никогда не достигаешь, желание никогда не исполняется”

Б.Ф. Скиннер: “С помощью тщательного планирования мы управляем не итоговым поведением, а намерением вести себя соответствующим образом”

Р.Л. Хаббард: “Намерение – это не просто замысел влиять на объект и слова, произносимые вслух или про себя, это состояние решимости, которое нужно внушить и передать объекту”

Карлос Кастанеда: “Намерение это просто осознание возможности, или, иначе говоря, шанс получить шанс. Намерение – осознание попутного Вашему движению потока силы”

С сожалением отмечу, что в любимом мною русском языке, способном передать тончайшие оттенки описания нашего мира, слова желание и намерение означают практически одно и тоже. Заглянем в толковый словарь: “желание – влечение, стремление к осуществлению чего-либо, к обладанию чем-либо, а также — просьба, пожелание”; “намерение – желание, замысел, предположение сделать что-либо, обладать чем-либо”. Ощущаете разницу? Я не очень.

Наш Мир двигается Языком, на котором мы общаемся. Мы живем в лингвистическом Мире, и большая часть нашего бытия принята нами как значения слов, понятых нами в детстве. Вернер Эрхард утверждал: “Язык не просто описывает реальность, он способен порождать реальность. И меняя значение слов, Вы меняете реальность”.

Я же просто приглашаю Вас поиграть в значения слов. Это игра восточных мудрецов. Попробуйте развернуть метафору “галера желаний”. Желания порабощают нас, мы как каторжники на галере наших желаний. А если поучиться управлять этой галерой? Мысленно согласуйте движения всех весел, покормите гребцов, отпустите уставших, приведите новых. Присмотритесь внимательно: Ваши желания хаотичны или согласованы? Галера Ваших желаний, набрав ход, плывет по морю жизни или крутится на месте? Есть запас провизии для гребцов?

“Корабль намерений” – совсем другая метафора. Искусство управления “кораблем намерения” – это умение поставить парус на “поток силы”, согласовать положение руля с направлением ветра и целью движения. Это способность маневрировать, идти к цели зигзагами, галсами, если не хочется ждать попутного ветра. И, конечно, позаботиться о согласии в команде матросов. Проверьте, мощно ли рассекает волны Ваш “корабль намерений”? Наполнены ли его паруса? Правильно ли поставлен руль? Прекрасно, если Вы взглянете на свой корабль с высоты птичьего полета. Как он красив!

Итак, закончились восточные метафоры, закончились открытые вопросы. Кому-то они уже помогли стать сильнее. Наблюдая за собой, некоторые заметили, что спина распрямилась, что дыхание стало легче, свободнее, а если попробовать заговорить, голос звучит удивительно приятно… Им просто повезло, они так устроены, для них хорошо работает восточный “метод открытых вопросов”.

Для тех же, кто привык к западному образу мысли, предлагаю одно из многих известных мне упражнений в стиле Хаббарда. Название этого усиливающего упражнения: “Я ставлю свой отпечаток” (Фингер). Как утверждает одна из лидеров НЛП – Мэрилин Аткинсон, это упражнение формирует намерение влиять на события.

Итак, если Вы представите себе некоторое событие и озвучите его и почувствуете себя его участником, то оно оживет для Вас. Мысленно перенесите это событие из настоящего в его будущее время. Затем представьте, что оно уже состоялось и находится в прошлом. Попробуйте увидеть желаемый вариант развития хода события с трех точек зрения, например, слева, справа и сверху (мысленное видео). Составьте и проговаривайте три сильных утверждения, предполагающих создание намерения свершения желаемого, и из помысла оно начнет превращаться в свершившийся факт. Таким образом, Вы поможете Вашему варианту будущего стать реальностью.

Упражнение имеет ноу-хау. Перед его выполнением формируется особый жест – “Я ставлю свой отпечаток пальца”, которым завершается каждое представление мысленной картины или проговаривание утверждения. Этот жест служит своеобразным мостиком между Вашим персональным восприятием Реальности и желаемым будущим, в котором происходит воображаемое Вами событие. Другой секрет – все процессы должны осуществляться на фоне “внутренней тишины”, или приглушенного саморазговора.

Думаю, что нам, в силу нашей индивидуальности, не стоит принимать подобные упражнения как универсальные и пригодные решительно для всех. Однако знать, что такие упражнения действительно существуют, а для кого-то хорошо работают – своего рода осознание новых возможностей, шанс получить шанс.

Анатолий Баскаков
http://mironb.chat.ru